FOTO vnútri: Takto vyzeral Ivan s 50 kilami navyše: Spoznávate ho?
Rekordéra Ivana Rusinu už všetci veľmi dobre poznáme vďaka majstrovskému umeniu, ktoré predvádza spolu s parťákom Ferom Sedlákom. Ich recepty sú skutočne originálne, keďže obaja používajú len tie najkvalitnejšie suroviny. Ivan navyše holduje paleo stravovaniu, ktoré podľa jeho slov takmer vôbec nezaťažuje trávenie. Ešte pred pár rokmi pritom vyzeral úplne inak a len ťažko by ste v ňom spoznali sympatického a energického päťdesiatnika, akého teraz vídavame na obrazovkách. Jeho životný štýl sa totiž pred rokmi niesol znamení stresu a hektiky. Za všetko mohol aj nedostatok času počas podnikania.
Moja mama - Ivan Rusina
Zdroj:
joj.sk
Zdraviu však nepomáhali ani cigarety a Ivan o seba celkovo vôbec nedbal. Keď však začala mať hviezda Mojej mamy problémy s vysokým krvným tlakom, čoraz častejšie pociťoval závrate a cítil sa čoraz horšie, začal konečne rozmýšľať nad radikálnymi zmenami. Najprv prestal fajčiť, takisto sa začal viac hýbať, až sa dopracoval do takého levelu, že v súčasnosti behá jeden maratón za druhým. „Moja maximálna váha bola okolo 145 kíl, teraz som síce pribratý a mám 95, normálne mám tých 89-92 kíl. Kolíše to podľa toho, aký mám tréningový systém,“ vysvetľuje Ivan, ktorý skúšal rôzne diéty, ktoré však nemali žiaden význam.
Moja mama - Ivan chudnutie
Zdroj:
joj.sk
Oveľa dôležitejšie bolo mať veľa pohybu – zachovať pomer medzi výdajom a príjmom v prospech výdaju. Ustáleniu váhy pomohlo tým, že vyčlenil zo stravy lepok a začal sa stravovať v paleo štýle. Vďaka tomu si môže dať napríklad večer slaninu či klobásu bez akýchkoľvek výčitiek. Takáto zmena jedálnička však pomohla aj iným Ivanovým známym. „U ľudí, ktorí majú paleo a vysadili napríklad mliečne veci a syrokrémy, kde je veľa zlých tukov, tak každý schudol aj to pomohlo. Nejde ani tak o schudnutie, ale o pridanie energie,“ pokračuje rekordman. Ivanovi v tomto prípade nehrozí ani JOJO efekt, keďže popritom aktívne športuje. V opačnom prípade by však mohlo byť všetko inak. „Keď tri mesiace nebehám, priberiem, lebo tam chýba výdaj. Aj teraz mám nadváhu, pribral som necelých 5 kíl, čo ma mrzí. No keď toto skončí, tak začnem behávať opäť,“ dodáva Ivan, ktorý štandardne zabehne aspoň 21 kilometrov.
Sledujte Ivana a Fera v relácii Moja mama varí lepšie ako tvoja v pondelok o 17:55 na JOJke!
