Chcete schudnúť po sviatkoch? S diétou podľa Rytmusa sa vám to podarí!
Vianočné sviatky sú pre väčšinu ľudí obdobím, keď si na svojom stole doprajú oveľa viac jedla ako počas zvyšku roka. Majonézové šaláty, vyprážané mäso a koláče nám pridajú nejaké to kilo na váhe a my rozmýšľame, ako sa čo najrýchlejšie vrátiť k svojej pôvodnej váhe. Ak vás diéty nelákajú, pretože nechcete hladovať, začnite sa stravovať ako raper Patrik Rytmus Vrbovský. Ten pred pár rokmi zmenil nielen jedálniček, ale aj životný štýl celkovo. Princíp spočíva vo vzorci 6+1. Znamená to, že od pondelka do soboty drie v posilňovni a zdravo sa stravuje a v nedeľu si na svojom tanieri dopraje všetko, na čo má chuť. Diétou sa pochválil aj fanúšikom na svojom profile na sociálnej sieti. „Precvičil som si celé telo – 3 hodiny. Pred každým cvičením bicykel asi 45 minút strmý kopec, 15 minút voľne. Medzi tým klasika: domáce vajcia, prošuto, grilované kalamáre, chobotničky, špenát, ryža, hovädzie a kuracie mäso, proteíny a veľa vody. Žiadna hladovka. Jem veľa, ale zdravo. Proste jem to, z čoho sa nepriberá, čo neobsahuje veľa kalórií a sacharidov. Bez cvičenia a zdravej stravy pomaly neviem existovať. Som rád, že tento životný štýl mi zmenil život. Je to niečo, v čom som zas prekonal sám seba. Niečo v čom som sa zas utvrdil, že silou vôle porazíš všetko,“ prezradil Rytmus, ktorému sa podarilo rapídne schudnúť.
Ako vyzerá Rytmusov prísny stravovací režim a čo si dopraje počas nedeľňajšieho „opušťáku“ sa dozviete v novej šou Sladký život už 13. januára na JOJke!
Chcete ďalšie tipy na chudnutie? Kliknite na temto link a dozviete sa viac!