Problém menom LENIVÝ manžel: Absolútna pohroma

Tak v tom prípade by ste mali konať. Začnite od partnera. Ponúkame niekoľko rád, ako vylepšiť vašu domácnosť a nezošedivieť z toho.

Mama, tato, som tu!

Začneme od piky. Ste tehotná? Život sa vám pravdepodobne zmení. Zariaďte, aby sa zmenil aj jemu! Treba kuť železo, kým je žeravé. Preložené do praktického života v spoločnej domácnosti s mužom, to znamená, že s ním treba uzavrieť fixnú dohodu (najlepšie už počas tehotenstva). Je naivné si myslieť, že vám muž po pôrode sám od seba začne pomáhať s upratovaním, praním, žehlením, varením. Nie ešte, že by sám okúpal novorodeniatko, či k nemu v noci vstal a uspával ho dve hodiny (hlavne, keď ide ráno do práce!).

Ak si neurčíte pravidlá, budete všetko robiť sama alebo spolu s ním, čo je skoro to isté... A môžete sa pritom aj zblázniť. Preto neváhajte a rozdeľte si úlohy pri upratovaní, varení, varovaní dieťaťa, či nočné „služby“. Naučte ho, ako sa bábätko drží, kúpe, či prebaľuje či oblieka. Nemusíte byť superžena, hlavne nech ste oddýchnutá a pozitívne naladená, takú vás dieťa potrebuje najviac.

Hovorte zreteľne
Žiaden problém sa nevyrieši sám od seba. Ste nešťastná, pretože doma je všetko na vašich pleciach, deti vám divejú a váš muž si pokojne sadne k telke a jojká, aký mal ťažký deň?! Hovorte zreteľne a nahlas. Nekričte, urobte plány, vypnite televízor a porozprávajte sa s ním. Vysvetlite mu, čo všetko robíte vy, kým je on v práci a že aj vy by ste si chceli sadnúť a relaxovať. Ak sa práce chytia dvaja, je hotová oveľa skôr, máte viac voľného času a bez stresu, hnevu, výčitiek. Zapojiť môžete aj deti, hravou formou sa dá zvládnuť všetko. Ak nebudete spolu komunikovať, vybuchnete od hnevu a to nevedie k ničomu dobrému.

Buďte presná

Povedzte svojmu partnerovi presne a hlavne jasne, čo od neho očakávate, čo má urobiť. Povedzte mu napríklad, že má umyť riad, ale nečakajte, že ho sám od seba utrie a odloží. Keď mu poviete, že má povysávať, povedzte mu aj to, že má pred tým aj utrieť prach. Musíte mu to povedať! Muži nedokážu myslieť v týchto súvislostiach a nevedia čítať myšlienky (bohužiaľ). A keď chcete, aby ste boli spokojní obaja, dajte mu na výber z niečoho, čo robí rád – povysávaš, alebo uvaríš večeru? Nebude mať pocit, že vy si vyberiete to ľahšie a ešte to aj urobí rád. A hlavne, nenechajte sa vytočiť, komunikujte!

Buďte v pohode

Ak idete vybuchnúť od hnevu, keď si uvedomíte, že všetko je na vašich pleciach, domácnosť je hore nohami, nič nestíhate a namiesto nápomocného muža a dieťaťa máte doma vlastne deti dve, dajte si pauzu. Nekričte, nevybuchnite. Milujete ho predsa. Alebo?

Pri konflikte je dôležitých prvých 15 sekúnd, nastolenie správneho tónu. Keď si dáte pauzu čo i len na desať minút a budete myslieť na niečo príjemné, čo vám odvedie myšlienky inam, upokojíte sa. A potom môžete nastoliť problém s miernym tónom v hlase. Rýchlejšie vec vyriešite.

Buďte občas egoista

Cítite sa vyčerpaná, frustrovaná, sama a úplne bez chuti žiť? Potrebujete to povedať svojmu mužovi. Je však rozdiel v tom, ako mu to poviete. Namiesto „Nebuď taký sebecký!“ skúste „Cítim sa taká vyčerpaná, pomohol by si mi dnes s večerou?“ Túto formulku treba používať v tvare „Ja sa cítim.... mohol by si mi pomôcť urobiť...“ Určite to bude mať správnu odozvu.

Nekritizujte

Ak bude váš muž presvedčený, že nedokáže urobiť nič „správne“, alebo „po vašom“, nebude pomáhať vôbec. Je to síce mrzuté, keď polovica práškového umelého mlieka je vysypaná na linke a nedostane sa do fľašky, ale vaše bábo je nakŕmené, nasýtené a spokojné, no nie?! Ak ste už mužovi povedali, čo po ňom chcete, aby urobil, nekontrolujte a nekritizujte ho. Dajte mu voľnosť a dôverujte mu. Nech nájde svoju vlastnú cestu, ako veci urobiť. Inými slovami, budete si musieť niekedy zahryznúť do jazyka... silno!

Cíti sa potrebný?

Nebuďte stíhačka a nefrflite zakaždým, uvoľnite sa. Muži sú radi, keď sa cítia potrební. Zmeňte rétoriku. Namiesto „Prečo si nemôžeš zapamätať, že treba po obede umyť riad?!“ povedzte milo „Skutočne by som ocenila, keby si po obede umyl riad.“ Alebo sa dá povedať aj: „Som úplne vyčerpaná, veľmi by si pomohol, keby si umyl riad.“ Dáte mu najavo, ako veľmi ho ľúbite a potrebujete.

Sex pomáha

Skutočne! Dobrý sex dokáže divy. Váš partner bude šťastný a šťastný muž vám o to radšej pomôže. Ak vám muž doma pomôže, budete mať lepšiu náladu, budete sa cítiť ako jeden tím. A takisto budete mať viac energie a ešte viac chuti na dobrý sex...

Nezabudnite ho pochváliť

Aj keď vy beriete domáce činnosti ako samozrejmosť, svojho partnera za ne pochváľte. Pre neho sú samozrejmé iné činnosti. Nuž, a on sám môže mať tiež o sebe pochybnosti. Nie je nič horšie ako depresívny a sám sebou opustený chlap doma na pohovke... tak neváhajte! A hlavne, vyzdvihnite to, že aj jeho zásluhou je vaše dieťa spokojné a vyrastá vo vyrovnanej rodine plnej lásky. Asi nie je nič dôležitejšie.