Aktívnemu cvičeniu sa Hellena začala venovať počas vysokej školy, začínala ako inštruktorka aerobiku. S prichádzajúcimi novými formami cvičenia postupne rokmi prešla azda všetkými druhmi od BodyWorku cez HiLow Aerobic, Step Aerobic, FitBall Aerobic až po Spinning. Neskôr, vzhľadom na jej pracovné vyťaženie vo svojej profesii obmedzila predcvičovanie, ale ako aktívny cvičenec sa venovala klasickému aerobiku a so záujmom sa zúčastňovala rôznych pohybovo zameraných kongresov.

Tieto ju naďalej posúvali na fyzickej aj mentálnej rovine, až ju v novembri 2008 veľmi zaujala nová forma cvičenia - PortDeBras®, ktorú prezentuje ruský tanečník a choreograf Vladimír Snezhik so svojim kolegom – spolutvorcom, španielskym prezentérom a zároveň fyzioterapeutom Juliom Papim. Tomuto cvičeniu sa začala intenzívne venovať a často cestovala za tvorcami cvičenia na ich hodiny do zahraničia. U oboch tvorcov absolvovala opakovane certifikované workshopy, pracovne aj ľudsky sa zblížili, naďalej navštevuje ich kurzy a zvyšuje svoju kvalifikáciu. Ako jediná má na Slovensku oprávnenie prezentovať oficiálne PortDeBras® a viesť workshopy podporované tvorcami PortDeBras. Pre svoj odborný rast začala navštevovať aj súkromné hodiny klasického tanca, keďže cvičenie PortDeBras® je spojením klasického tanca, posilňovania a strečingu.